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07/12 Comment manger moins et se sentir rassasié plus longtemps pour conserver une silhouette élancée ?
-Consommer des aliments riches en fibres, bien mastiquer et opter pour des aliments à digestion lente sont des moyens efficaces pour limiter l’apport calorique, prolonger la satiété et favoriser la perte de poids.
- MSN
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04/12 5 principes pour perdre du poids sans épuisement
-Pour éviter la fatigue tout en réduisant le poids, il est important de ne pas sauter de repas, d’augmenter l’apport en fibres et en protéines, de se fixer des objectifs réalistes et de suivre les conseils médicaux.
- MSN
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